¿Qué fué el blog para mí?

El blog para mí fué un medio por el cual pude expresarme libremente, y me permitió hablar acerca de temas que me interesan tanto en mi área acádemica como en mi vida personal, claro no llgue a abarcar todos pero si algunos.

Algunas veces llegué a decir y a pensar ahora de qué hablo?, habían ratos que no me surgían ideas pero derrepente se me ocurría algún tema y aprovechaba para investigar y escribir de él.

Cuando escribía sentía una gran emoción y que todo lo que escribía me salía del corazón, bueno principalmente cuando hablaba de mis experiencias.

Una de las entradas que más me gustó fué la de "anclaje emocional", porque me metí tanto en un de mis recuerdos que fué maravilloso sentir y poder transmitir todo lo que sentía!

Me funcionó muy bien esa técnica, porque pude escribir con más fluidez y las ideas me surgían una tras otra, fué una gran experiencia!

Por medio del blog me dí cuenta que puedes aprender mucho, tanto como escritor y como lector, como el primero porque haces un esfuerzo por investogar más, aprender cosas nuevas, aprender a transmitir los sentimientos y tu forma de ser por medio de la escritura. Y como lector pues igual aprendes temas nuevos, conoces gente y aprendes a desarrollar el pensamiento crítico.

Ha sido una buena experiencia y puede llegar a ser una herramienta educativa, pero hay que tener cuidado porque no en todos los blogs hay información verídica.

Y lo más importante de esta experiencia es que le sigamos dando un buen uso, no sólo para nuestra área de formación sino para muchas cosas más que llegan a ser interesantes.

La Hipnosis: cura de las enfermedades psicosomáticas?

Más allá del dolor físico que tienen, que puede ser aliviado con recursos de la medicina, necesitan el auxilio del tratamiento psicológio.

Es en estos casos donde la Hipnosis aparece como un recurso extra.

Sucede que las misteriosas conexiones que convierten un evento traumático en una disfonía psicosomática, o en una caída del cabello inexplicable, están radicadas en el hemisferio derecho, el "mágico". Y precisamente es ahí donde es el punto clave de alivio en las Hipnosis.

 

Muchas veces llegan personas con algún síntoma misterioso, que para el médico es inexplicable, o peor aún, con algún veredicto por algún profesional de incurabilidad.

Un caso real sobre esto es el siguiente:
Elena acudió a un curso de Hipnosis Clinica Reparadora en Noviembre 2011, en Mendellín, Colombia.

El problema de Elena era la transpiración de sus manos y que la ha venido torturando desde pequeña. En exámenes en la escuela y en la Univesidad las hojas de papel en el que escribía se rompían por sudor y al momento de contar su problema, las gotas de su frente y de susu brazos caían ostensiblemente sobre el piso.

Había asistido con varios médicos, pero con ninguno tuvo mejoría.

La teoría que obtuvieron fué, que aunque conscientemente Elena no sabía porque le pasaba esto, dentro de su mente estaba toda la información. Fué inducida a un estado de hipnosis, donde nunca se pierde el conocimiento ni el control de lo que se dice, pero en la cual el trance failita la comunicación con las distintas capas del inconsciente.

En ese estado lograron el fenómeno de la "regresión hipnótica": el yo que ésta situado en el presente, se desplaza imaginriamente hacia atrás en el eje del tiempo y vuelve a revivir la cosas que sucedieron ahce mucho. Y en ese proceso de revivificación de los recuerdos, reaparecen las emociones perdidas y el paciente vuelve a llorar como un niño.

Es por medio del inconsciente del paciente que se van acercando al origen del problema, a través de recuerdos y sucesos viculados.

¿Qué apareció? Una violación sufrida en la infancia a manos de un familiar cercano, que ella ignoraba conscientemente, y que fué revivida con todo el dramatismo imaginable.

¿Y cómo puede una agresión de esa índole justificar este síntoma? Ellos se sienten intrínsecamente sucios, distintos a sus compañeros. Por eso no juegan con sus amigos en los recreos, por eso se aíslan: «porque creen que de alguna manera incomprensible son ellos quienes han causado ese suceso». Y a partir de ese momento se instaló la represión. El recuerdo de la violación fue eliminado de los registros concientes y en su lugar comenzó el problema de la transpiración excesiva. ¿Para qué? Para evitar que la abracen. Es patético, pero esa niña lastimada se sintió responsable y comenzó a sudar de esa manera no como defensa, sino para proteger a los demás de sí misma, que estaba «sucia»

A veces como médicos no vemos una segunda opción terapéutica y estamos aferrados a una sóla opción, como son los medicamentos. Pero es importante conocer otras medidas terapéuticas como la anterior.

Estrés y las enfermedades

Como ya les había mencionado en una de mis entradas anteriores, el estrés tiene una relación con algunas enferemedades físicas.

La manera en que cada persona afronta los "desafíos ambientales" está determinada por diversos factores genéticos, ambientales, físicos, la experiencia previa o la ayuda social,  entre otros. Pero si estas experiencias son repetitivas e incontrolables  pueden generar un desgaste en el individuo  ejerciendo una notable influencia perniciosa sobre su salud, por  ejemplo, en la expresión y patogénesis de enfermedades arteriales coronarias o de trastornos afectivos como la ansiedad y la depresión.

 

Actualmente se conocen varios efectos estresores, entre ellos están la competividad laboral, el tráfico, el ruido, las disputas maritales o la educación de los hijos, se han investigado al  corto y largo plazo, conociéndose ya que son agresores frecuentes que amenazan la salud y calidad de vida de los individuos.

Existen 10 categorías de estresores:

Stuaciones que fuerzan a procesar información rápidamente
Etímulos ambientales dañinos
Prcepciones de amenaza
Ateración de las funciones fisiológicas (enfermedades, adicciones, etc.)
Aslamiento y confinamiento
Boqueos en nuestros intereses
Presión grupal
Fustración
N conseguir objetivos planeados.
Relaciones sociales complicadas o fallidas

Actualmente se conoce que el estrés implica una  amenaza ante la cual el organismo requiere de ajustes adaptativos  que le permitan mantener la homeostasis y asegurar la supervivencia con base en su experiencia, su predisposición  biológica y el estado en el que se encuentre el organismo.

                                              ADAPTACIÓN ------------------->  PATOLOGÍA

El estrés agudo desencadena respuestas adaptativas, mientras que el estrés crónico da lugar a carga alostática que induce el desarrollo de patologías.

Un ejemplo de estrés agudo es la espera de una cirugía de un ser querido, es suficiente para destruir algunas conexiones entre neuronas en zonas específicas del cerebro.

E estrés crónico, por su parte, se observo en un experimetno de ratas el efecto de disminuir el tamaño de la zona cerebral responsable de la memoria (hipocampo)

 

Efecto ante un estado de Estrés

Al reconocer un factor estresor el organismo genera respuestas, algunas de ellas son:

• Sistema Nerviosos simpático: vasoconstricción periférica, midiriasis (dilatación de la pupila), taquicardia, taquipnea(aumento de la respiración, etc.)

• Liberación de catecolaminas (adrenalina y noradrenalina), de cortisol y encefalina.

• Aumento en sangre de glucosa, factores de coagulación , aminoácidos libres y factores inmunitarios.

Estos mecanismos son activados para que el organismo sobreviva frente a una amenaza a corto plazo.

A medio plazo, este estado de alerta sostenido empieza a desgastar las reservas del organismo y puede producir diversas patologías (trombosis, ansiedad, depresión, inmunodeficiencia, dolores musculares, insomnio, diabetes, etc.).

Alerta!

Un estudio publicado en Journal of Neuroscience revela que el estrés puede alterar el desarrollo de diversas partes del cerebro de los niños y adolescentes y perjudicar ciertas capacidades como la memoria espacial y a corto plazo.

Los investigadores, de la Universidad de Wisconsin-Madison, evaluaron mediante entrevistas el nivel de estrés de 60 adolescentes de entre 9 y 14 años, a los que se les realizó un escáner cerebral y diversos test de inteligencia. Los resultados revelaron que los niños con algún episodio traumático tenían menor memoria espacial y a corto plazo, y además que las cantidades de materia gris yblanca eran menores.

Sin embargo, como explica el Dr. Jamie Hanson , los efectos podrían ser temporales, debido a que el cerebro se puede re-adpatar y es muy propenso a cambios.

Inspiración

En el momento que estaba leyendo el blog de Mezqui en su entrada titulada "Datos Hermosos". Lo que se me quedó muy grabado es que deberíamos observar, y no sólo ver nuestro alrededor.

 Relacionando lo que acabo de mencionar y mi tema, las constelaciones familiares, mi mente empezó a volar y a imaginar.

Imagínense un escenario con un grupo de personas con los ojos cerrados interpretando lo que sienten los miembros familiares, que sí es observado con claridad, se pueden ver los movimientos que realizan todos los participantes, estos son propios del miembro familiar que representan, las emociones que manifiesta, como dolor, llanto, tristeza, alegría, entre otras.

Y que dependiendo del lugar que ocupen y a quién tienen alado manifiestan ciertas actitudes, pero porqué?... por la relación que tenían con la persona de alado. Este tipo de sentimientos que pueden manifestarse es mencionado por   Malgorzata Talarczyk, pero a la vez él se contradice, porque no cree que realmente el efecto que pueda tener este tipo de terapia sea verídico.

Indagando en TED me encontré con un video de Richard Seymour: La percepción de la belleza menciona la belleza de los objetos, precisamente de lo que hablé anteriormente. Es impresionante como aveces vemos objetos, lugares y muchas cosas más, pero no observamos con delicadeza. Por ejemplo el movimiento de las personas, el cielo, la forma de las nubes, los insectos, y otras cosas más. Pero muchas veces no observamos el interior de nuestro corazón y sentimientos

Centro de las Emociones

Sistema Límbico

Se refiere a todo el circuito neuronal que incorporan estructuras dentro de los lóbulos temporales.

Al formar conexiones con la corteza cerebral y el tronco encefálico el sistema participa en el control y en la  expresioón del estado anímico y emocional, aprendizaje, memoria, personalidad y recuerdos

y en definitiva el hecho de ser como somos depende en gran medida de éste.

 Esta conformado por núcleos septales, área paraolfatoria, núcleos anteriores del tálamo, hipocampo, amígdala, hipotálamo y componentes de ganglios basales.

Las neuronas encargadas de regular las emociones provienen del hipocampo y se trasladan a la zona del teléncefalo, donde se mezclan con las locales y forman las amígdalas.

La principal función de las amígdalas es el procesamiento y almacenamiento de reacciones emocionales.

Hipocampo

Consiste de dos "cuernos" que describen a una curva que va desde el área del hipotálamo hasta la amígdala, está relacionado con la transformación de lo que "está en tu mente ahora" (memoria a corto plazo), en lo que recordrás por un largo período de tiempo (memoria a largo pazo).

¿A dónde llegan los estímulos?

A partir de los estímulos se provocan las respuestas a nivel del hipotálamo, éstas dependen de la ubicación del hipotálamo a donde hayan llegado.

• Lateral: genera sed y sensación de comer.
• Núcleoventromedial: sensación d saber, de saciedad, disminución del consumo de alimentos y tranquilidad
• Zona fina de los núcleos periventriculares: temor y reacción al castigo.

El hipotálamo regula la mayoría de la funciones vegetativas y endocrinas del cuerpo, así como muchas facetas del comportamiento emocional.

Les compartó un video que me pareció interesante


                           

Anclaje emocional

Es un poco raro pensar de qué manera las constelaciones pueden cambiar tu vida, tu forma de pensar

y ver las cosas, pero sobretodo lo que te este pasando en ese momento, tanto emocionalmente como físicamente.

Pero es cierto que no es magia ni ningún tipo de chantaje, pero porque lo puedo afirmar?

Porque en base a estudios realizados acerca de las constelaciones familiares, uno de ellos es el que constituye la tesis doctoral de Höppner (2001), que en un diseño casi-experimental busca cambios en una muestra de 85 clientes tras someterse a esta terapia. Como suposición de base, Höppner mantiene que el cambio psicológico inducido por una Constelación familiar se produce a través de un cambio de la imagen interna de la familia. Aclaró que mide el bienestar psicológico, antes y después de la terapia, y encuentra mejoras significativas en un período de 4 meses. (Alonso, Y., 2005)

Y también en base a mi experiencia, de la cual hable en una de mis entradas anteriores.

Supe de ellas hace tiempo y en un momento de desesperación, confusión, de sentir la necesidad de querer encontrar la salida y la solución a mis problemas personales.

Con la ayuda de esta terapia encontre respuestas a preguntas que siempre me hice, las cuales guardaban relación con mi pasado y el de mi familia.

que son el fin de ést

Para mi esta sanación espiritual que encontré fue tan sorprendente, por tanto, eso me hizo empezar a informarme más, pero sobretodo porque pueden ser una segunda opción como tratamiento médico convencional.

Es decir, SANAR TU INTERIOR, TU CORAZÓN!, talvez suene un poco raro, pero es muy cierto que sí no estas bien emocionalmdnte lo manifiestas físicamente.

 

Como estudiante de medicina me sorprende tanto esto, porque aveces a los médicos solo se nos enseña las causas de un daño físico pero no el emocional, el del CORAZÓN. Por eso mismo es importante conocer otras terapias que tengan este fin.

Entre algunas de las causas de un mal físico se encuetra una pelea, una pena, tristeza, dolor, angustia, desesperción, estrés. Un ejempleo es la apendicitis, que es la inflamación del apéndice, una de las causas puede ser por una infección, pero también esta infamación puede ser provocada por estrés.

Sería un gran avance para alguna de las enfermedades si este tipo de terapias se implementaran como segunda opción curativa y es más, actualmente es también para las personas que sienten necesitarla, y esto es aún más satisfactorio.

Lo más importante de esta terapia es creer que sucederá un cambio.



Alonso, Y. (2005). Las constelaciones familiares de Bert Hellinger: Un procedimiento psicoterapéutico en busca de identidad. International Journal of Psychological Therapy, 5(001) 83-94.   

Más allá de un problema Físico

Las Constelaciones familiares tienen relación con la Astrología, en específico con las Casas Astrológicas.

Son 12 casas y representan las situaciones reales y formales de la vida, con sus diferentes tipos de experiencias y actividades.

A diferencia de los aspectos, los planetas y los signos, que simbolizan la constitución interior de la persona, las casas son una  configuración formal ajena a la persona que actúa sobre ella desde el exterior. El efecto de las casas empieza en el momento del nacimiento y constituye algo de lo que la persona debe ocuparse durante toda su vida.

El ser humano empieza a vivir de verdad cuando toma conciencia de su entorno. De ahí la gran importancia del sistema de casas para la persona que vive de manera  consciente. El sistema de casas indica cómo actúa el entorno sobre la persona y cómo reacciona ésta (sensibilización individual).

Al nacer, el ser humano se encuentra con una situación vital:

el contacto con la familia, la escuela, el medio ambiente, el lugar donde vive, las creencias religiosas y tendencias políticas, entre muchos otros aspectos más.

Todo esto influye en la formación del carácter del niño. A través de la educación,

las configuraciones formales de su entorno personal (visibles en el sistema de casas) quedan impresas en su psique, en forma de  caracteríticas de comportamiento.

Los factores del entorno influyen directamente en el niño y lo condicionan. El resultado es una personalidad fuerte o débil, una autoconciencia sólida o limitada, una persona individualista o una persona que no destaca en la masa, etc.

Pero específcamente las que tienen relación con las constelaciones son las siguientes:

Casa IV:

Asociada al signo Cáncer.

Es la casa donde reside nuestro fondo inconsciente proveniente de la familia. La herencia psicológica y toda la influencia de nuestros antepasados queda reflejada en esta casa, junto con la configuración de la Luna.

La primera identidad viene dada por el signo regente en esta casa y los planetas que la ocupan.

Es importante para la integración personal por su significado psíquico. En esta residen los sentimientos y formas de ser costumbristas del colectivo que hemos adoptado, aprendidas en la infancia, es decir, las raíces que cada individuo tiene.

Representa la familia de origen, las relaciones con los padres, la tradición, con la patria, política e Iglesia. Indica el lugar del individuo dentro de su propia casa y en su país.

Casa XII:

Asocada al signo Piscis, tiene carácter colectivo.

Los planetas ubicados en esta casa deben tener una función para la humanidad, no para uno mismo.

En ésta se encuenrtra el Sol y no es el centro de atención, sino que significa hacer brillar a los soles de los demás, en éste hay una sabiduría innata acerca de la función solar.

Se le conocía como la casa del sufrimiento. Estaba asociada a las enfermedades graves, hospitales, sanatorios, asilos y prisiones.

Es la casa de los sueños. Simboliza lso vínculos con el inconsciente, en especial con lo que se conoce como inconsciente colectivo.

Mi experiencia ...

Esta vez escribiré sobre lo que he vivido a lo largo d las dos participaciones que he tenido en las constelaciones familiares.

La primera vez fue hace dos año la última hace un mes. 

  

La primera vez no sabía que pasaría, y esta vez aunque ya tenía idea de lo que pasaría fue maravillosa.

Tal como dijo Malgorzata Talarcyk, gracias a la concentración y energía  que se encuentra en el ambiente se pueden sentir y percibir emociones ajenas, es decir, del familiar que se este representando. 

Esta vez sentí y percibí algo único que nunca imaginé sentir, tal vez piensen que raro es, pero de verdad paso. 

Me toco representar a un niño como de 7 años, el tiene una hermana mayor. Como estaba alado de ella,es decir, la chava que representaba a la hermana, derrepente el brazo me empezó a doler y  sentí que me molestaba el lugar que tenía, entonces la psicóloga me pregunto si me quería cambiar de lugar y le dije que sí. Después de que lo hice me sentí mejor y apesar de todo siempre me sentí pequeña.

 

Al finalizar me sentía cansada pero con un peso menos de encima porque en mi constelación se logró el objetivo principal. 

Por esto mismo decidí investigar más sobre este tema y que fuera el tema de mi ensayo.

Juego de Hipótesis...

En Redalyc encontré algunos artículos que me ayudaron con mi tema. Antes de empezar a leerlos me hice preguntas con respecto al tema de cada uno.

Uno de ellos habla de la relación que tiene la Consciencia con las Constelaciones Familiares. Imaginaba que explicaría como  actuaba el incosciente de cada participante, pero me lleve la sorpresa de que el sentido de éste artículo era otro.

Consciencia Inconsciente

Se ha comprobado que todos estamos guiados por  una consciencia grupal o colectiva, es decir, que cada uno miembros de un grupo buscan el bienestar de todos los integrantes de éste y que no existe rivalidad entre distintos grupos. Que no existe distinción entre cada uno de ellos por que todos están bajo la misma influencia de una forma de consciencia.

Pero con el paso del tiempo en las culturas Occidentales esto ya no existía, todos querían ser distintos. Decían "yo voy primero, mi beneficio personal está antes que el de los demás".

Por lo tanto, buscaban la manera, sin importar las consecuencias, de ser mejores que los demás.

A partir de esto empecé a indagar en TED sobre el consciente y me encontré con la sorpresa de una conferencia que me pareció bastante interesante, el cual les quiero compartir.

Es de Antonio Damasio, "La búsqueda por comprender la conciencia"

Me impactó todo la información que ofrece el video, por ejemplo:

"No tendrán una mente consciente si no  existe la interconexión entre el tronco encefálico y la corteza cerebral, y así mismo la interconexión entre el tronco encefálico y el cuerpo"

Existen 3 niveles de sí mismo, uno de ellos es:

"el yo-autobiográfico se construye sobre la base de los recuerdos del pasado y de los recuerdos de los planes que hemos hecho" "ha provocado el razonamiento, la memoria amplaida, imaginación, creatividad y el lenguaje"

¿Pero qué relación tiene esto con mi tema?
Bueno pues esta Consciencia Colectiva actualmente está olvidada.
Pero tiene una importancia ya que se opone a los deseos personales, las intenciones, y a lo que las personas piensan a veces que tienen derecho a hacer.
así, cuando un individuo cree que está actuando de "buena fe", sus acciones a menudo fracasan.

Obteniendo como resultado de esto que esa persona se enferme, tenga accidentes serios u otros problemas.
Por eso mismo sacar esto a la luz a sido la Tarea de las Constelaciones Familiares, y después de tener conocimiento sobre esto se busca una solución.

Constelaciones Familiares

Aquí les dejo mi presenteación en Prezi